Mukhya Samachar
Fitness

બ્લડ પ્રેસરનો દવા વગર જ કરો ઈલાજ! ઘરે બેઠા રોજે આટલું કરશો તો ચોક્કસ થશે ફાયદો

Cure Blood Pressure Without Medication! Doing this every day while sitting at home will definitely be beneficial
  • જો બીપી હોય તો હવે તમારે દવા લેવાની જરૂર નથી
  • માત્ર આ નાની-નાની વસ્તુઓને કરો ફૉલો
  • તમારું બ્લડ પ્રેશર રહેશે કંટ્રોલમાં

શરીરમાં બ્લડ પ્રેસર વધવુ અને ઘટવુ આરોગ્ય માટે સારું નથી. બદલાતી જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાન-પાનના પગલે મોટાભાગના લોકોને આ પ્રકારની પરેશાની થાય છે. ઘણી વખત તો સ્થિતિ એવી થાય છે કે કેટલાંક લોકોએ આખુ જીવન બીપીની ગોળીઓ ખાવી પડે છે.

અમે એવી ટિપ્સ લઇને આવ્યાં છીએ, જેમાં તમારે દવા ખાવાની જરૂર નથી. પરંતુ નાની-નાની વસ્તુઓને ફૉલો કરીને તમે સરળતાથી તમારા બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલમાં રાખી શકો છો.

Cure Blood Pressure Without Medication! Doing this every day while sitting at home will definitely be beneficial

દરરોજ કસરત કરો

કેટલાંક લોકો કસરત કરતા નથી. જેને પગલે તમારું શરીર અનેક બિમારીઓના ચક્રવ્યૂહમાં ફસાઈ જાય છે. બીપીની સમસ્યામાં દરરોજ કસરત કરવી પડશે. જેનાથી વધી ગયેલુ બીપી નિયંત્રણમાં આવી જાય છે. આ ઉપરાંત યોગ અથવા ધ્યાન પણ તમે લગાવી શકો છો. જેનાથી તમને આવશ્ય મદદ મળશે.

ડાયટ સારું બનાવો

આ સાથે તમારે તમારા ડાયટને પણ સારું બનાવવુ પડશે. જેનાથી તમારું બીપી કંટ્રોલમાં રહેશે. તમારા ડાયટથી હાઈ સોડિયમવાળી વસ્તુઓને તાત્કાલિક હટાવી દો અને પ્રયાસ કરો કે તમે લીલી શાકભાજીનું વધુમાં વધુ સેવન કરો.

Cure Blood Pressure Without Medication! Doing this every day while sitting at home will definitely be beneficial

સ્મોકિંગ અને દારૂથી દૂર રહો

સ્મોકિંગ અને દારૂથી તમારે દૂર રહેવુ જોઈએ. જેનાથી બીપીની સમસ્યા પણ વધે છે. ખરેખર તેનાથી હાઈબીપીની સમસ્યા વધવા લાગે છે. એવામાં તમારે આ બંને ચીજ વસ્તુઓથી દૂર રહેવુ પડશે.

Related posts

જો તમને પણ અન્ન ગળવામાં પડે છે તકલીફ? ચેતીજજો હોઇ શકે છે આ જીવલેણ બિમારી

Mukhya Samachar

ઉનાળામાં આ સ્વાસ્થ્ય વર્ધક ફ્રૂટ સલાડથી દિવસની શરૂઆત કરો અને મેળવો અનેક ફાયદાઓ  

Mukhya Samachar

સવારે ભૂખ્યા પેટે ગુણકારી આ જ્યૂસ પીવાથી થશે અનેક ફાયદાઓ 

Mukhya Samachar

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy