Mukhya Samachar
Fitness

એક મહિનો આ જ્યુસનું કરો સેવન માખણની જેએમ ઓગળી જશે હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ

drink-this-juice-to-reduce-high-cholesterol
  • અસંતુલિત આહારને કારણે વારંવાર કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે
  • દૂધીનો રસ પીવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે.
  • બીટનો રસ પીવાથી આપણું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ નિયંત્રિત કરી શકાય છે

50 વર્ષની ઉંમરમાં મહિલાઓ અને પુરુષોમાં કોલેસ્ટ્રોલનમસ્યા વધવા લાગે છે. જો તેને સમયસર કંટ્રોલ કરવામાં ન આવે તો તે આપણા માટે મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. અસંતુલિત આહારને કારણે વારંવાર કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે. હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ તમારા શરીરમાં ઘણી બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. આપણે હાર્ટ સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, ડાયાબિટીસ અને હાઇપરટેન્શન જેવા જીવલેણ રોગોનો શિકાર બની શકીએ છીએ, તો ચાલો જાણીએ કે આપણે શરીરમાં હાઇ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ કેવી રીતે ઘટાડી શકીએ.

drink-this-juice-to-reduce-high-cholesterol

દૂધીનો રસ

આપણે દૂધીનું શાક ખાઈએ છીએ. દૂધીમાં લગભગ 98% પાણી હોય છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે દૂધી ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. દૂધીનો રસ પીવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નહિવત થઈ શકે છે. એટલે કે કોલેસ્ટ્રોલને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરી શકાય છે.

drink-this-juice-to-reduce-high-cholesterol

કારેલાનો રસ

કારેલુ ભાગ્યેજ કોઇને ખાવાનું પસંદ છે. પરંતુ કારેલા ઘણા તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં ફાઈબર, વિટામીન A, વિટામીન K, વિટામીન E વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. ત્વચાને ચમકાવવા માટે પણ લોકો તેનું સેવન કરે છે, પરંતુ જો તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા છે. તેથી તમારે રોજ એક ગ્લાસ તેનો જ્યુસ પીવો જોઈએ.

drink-this-juice-to-reduce-high-cholesterol

બીટનો રસ

બીટએ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. લોકો સલાડના રૂપમાં પણ તેને ખાય છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા માટે પણ થાય છે. દરરોજ બીટનો રસ પીવાથી આપણું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ રસનું સેવન કરવાથી સ્ટ્રોકનો કોઈ ખતરો નથી, કારણ કે તેમાં ઘણા પ્રકારના ગુણ જોવા મળે છે. જેમ કે એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિઇન્ફ્લામેટ્રી, ફોસ્ફરસ, વિટામિન બી વગેરે.

Related posts

લોહીની ઉણપ દુર કરવા ભોજનમાં નાખો આ એક વસ્તુ! જોવા મળશે ફાયદો

Mukhya Samachar

જો તમે પણ ઓછી ઊંઘ કરો છો? તો સાવધાન થઇ જજો! ઓછી ઊંઘને કારણે થઇ શકે છે આ બીમારીઓ

Mukhya Samachar

માથામાં તેલ નાખતા પહેલા આ જરૂર વાંચી લેજો! નહિતર થઈ જશો ટાલીયા

Mukhya Samachar

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy