Mukhya Samachar
Fitness

શરીરમાંથી વધારાના યુરિક એસિડને બહાર કાઢવાનું કામ કરે છે આ 5 ફળ

These 5 fruits work to remove excess uric acid from the body

સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત એવી કોઈ સમસ્યા નથી કે જેમાં સ્વસ્થ આહાર તમને મદદ ન કરી શકે. જ્યારે તમે યોગ્ય આહાર લો છો, ત્યારે તમારા બીમાર પડવાની શક્યતા ઘણી ઓછી હોય છે. જો તમે હજુ પણ બીમાર પડો છો, તો યોગ્ય આહાર તમને જલ્દી સાજા કરી શકે છે. ગાઉટ જેવા રોગોમાં પણ એવું જ છે. જો તમારું યુરિક એસિડનું સ્તર ઊંચું હોય, તો ફળો, આખા અનાજ અને અમુક પીણાં ખાવાથી તેને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

These 5 fruits work to remove excess uric acid from the body

1. કેળા

જો તમને યુરિક એસિડની વધુ માત્રાને કારણે તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે, તો તમારે દરરોજ એક કેળું ખાવું જોઈએ. કેળા લોહીમાં યુરિક એસિડના સ્તરને ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

These 5 fruits work to remove excess uric acid from the body

2. એપલ

સફરજનમાં સારી માત્રામાં ડાયેટરી ફાઈબર હોય છે, જે યુરિક એસિડના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ફાઇબર લોહીના પ્રવાહમાંથી યુરિક એસિડને શોષી લે છે અને તમારા શરીરમાંથી વધારાનું યુરિક એસિડ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત, સફરજન મેલિક એસિડમાં પણ સમૃદ્ધ છે, જે શરીરમાં યુરિક એસિડની અસરોને તટસ્થ કરે છે.

These 5 fruits work to remove excess uric acid from the body

3. ચેરી

ચેરીમાં હાજર એન્થોકયાનિન, એક કુદરતી બળતરા વિરોધી સંયોજન, આ ફળ યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક બનાવે છે. આ સિવાય ચેરી ફાઈબર અને વિટામિન-સીનો પણ ઉચ્ચ સ્ત્રોત છે.

These 5 fruits work to remove excess uric acid from the body

4. સાઇટ્રસ ફળો

નારંગી અને લીંબુમાં વિટામિન-સી અને સાઇટ્રિક એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ખાદ્ય પદાર્થોને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી શરીરમાંથી વધારાનું યુરિક એસિડ દૂર થાય છે.

These 5 fruits work to remove excess uric acid from the body

5. કિવિ

કીવી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેમાં પોટેશિયમ, ફોલેટ, વિટામિન-સી અને વિટામિન-ઈ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ન માત્ર યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખે છે, પરંતુ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે.

Related posts

ચોમાસામાં ડેન્ગ્યુંના કહેરથી બચવું છે? આ રહી તેની ટીપ્સ

Mukhya Samachar

આ શાકભાજીના સેવનથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો થાય છે ઓછો! જાણો સમગ્ર માહિતી

Mukhya Samachar

ઘરમાં વપરાતા રાંધણ ગેસથી થાય છે અનેક નુક્સાન! આ રીતે રાખો કાળજી

Mukhya Samachar

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy