શું તમે પણ દરરોજ 6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લો છો? જો હા, તો જાણો તમારી આ આદત હૃદયને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે.
સ્વસ્થ રહેવા માટે માત્ર સ્વસ્થ આહાર જ નહીં પરંતુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને પૂરતી ઊંઘ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. સારી ઊંઘ આપણને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી...
Tag : health news
High Cholesterol: હાઈ કોલેસ્ટ્રોલથી થઈ શકે છે હૃદયની બીમારી, તેને કંટ્રોલ કરવા માટે આ ખોરાકથી દૂર રહો
આ દિવસોમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ સતત લોકોને પોતાનો શિકાર બનાવી રહી છે. ડાયાબિટીસ, બીપી જેવી સમસ્યાઓ આજકાલ ઝડપથી વધી રહી છે. કોલેસ્ટ્રોલ આ સમસ્યાઓમાંથી એક...
વજન વધારવા માટે આ ફૂડ્સને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરો, તમે પાતળાપણું દૂર કરી શકો છો.
જો કે વિશ્વ મેદસ્વિતાથી પરેશાન છે, પરંતુ કેટલાક લોકોના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો છતાં વજન વધતું નથી. આવા લોકો દેખાવમાં ખૂબ જ પાતળા હોય છે અને તેમના...
ઈંડા સાથે ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ ખાદ્ય પદાર્થો, સ્વાસ્થ્ય માટે થઇ શકે છે હાનિકારક
પોષક તત્વોથી ભરપૂર ઈંડા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત હોવાને કારણે ઘણા લોકો તેને તેમના આહારનો ભાગ બનાવે છે. તેને...
વજન ઘટાડવાની સાથે બદામ હૃદય માટે પણ ફાયદાકારક છે, જાણો તેના અન્ય ફાયદા.
આધુનિક જીવનશૈલીના કારણે વિશ્વભરમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા વધી રહી છે. દરમિયાન, સંશોધકોએ એક નવા સંશોધનમાં દાવો કર્યો છે કે બદામનું સેવન માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદગાર...
વજન ઘટાડવાથી લઈને ચમકતી ત્વચા સુધી ગાજર ખાવાના છે આશ્ચર્યજનક ફાયદા
ગાજર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીર માટે જરૂરી છે. ગાજરનો ઉપયોગ કરીને...
શરીરમાં આયર્ન વધી જાય તો થઈ શકે છે અનેક બીમારીઓ, સપ્લીમેન્ટ્સ લો છો તો સાવધાન!
શરીરને દરેક પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે જેમ કે કેલ્શિયમ, વિટામીન, મિનરલ્સ, આયર્ન, ઝિંક વગેરે, પરંતુ જો આમાંથી કોઈ પણ જરૂરી તત્વ શરીરમાં વધારે હોય...
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સવારે ખાલી પેટ ચાવવી જોઈએ લસણની 2 કળી, શુગર કંટ્રોલ કરવા ઉપરાંત તેમને મળશે 5 જબરદસ્ત ફાયદા
ડાયાબિટીસ જેવા ક્રોનિક રોગોનો સામનો કરવા માટે, આહાર, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પાલન કરવું અને નિયમિતપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ ડાયાબિટીસ એક એવો...
શરદી અને ઉધરસથી દૂર રહેવા માંગતા હોવ તો આજે જ તમારા આહારમાં આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા ખોરાકનો સમાવેશ કરો
બદલાતી ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરને રોગોથી બચાવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર બીમાર...
ડાયાબિટીસ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ માટે રામબાણ છે લસણ, આ રીતે તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરો
લસણનો ઉપયોગ લગભગ દરેક ભારતીય રસોડામાં થાય છે. તે ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત બનાવે છે. આ સિવાય લસણનો ઉપયોગ ઘણી ગંભીર બીમારીઓને ઓછી કરવા માટે...