Author: Mukhya Samachar

India's Best Gujarati Newspaper & Digital Media For Real-time News Updates, Local News for 100 cities, Short Video News.. Follow us on

જો તમારા શરીરમાં એનિમિયા છે તો તમારે આયર્નથી ભરપૂર બીટરૂટનું સેવન કરવું જોઈએ. આયર્ન વિના, લાલ રક્ત કોશિકાઓ સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજન વહન કરી શકશે નહીં. આવી સ્થિતિમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું હોય તેવા લોકો આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાથી પીડાઈ શકે છે. તેથી, જેઓ એનિમિયાથી પીડિત છે, તેઓએ આયર્નથી ભરપૂર આ શાકભાજીનું સેવન ચોક્કસપણે કરવું જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે, બીટરૂટમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. તમે તેને સલાડ તરીકે પણ ખાઈ શકો છો. પરંતુ આજે અમે તમને તેની અદ્ભુત રેસિપી જણાવવા જઈ…

Read More

આ દિવસોમાં આપણે બધા જે પ્રકારનું જીવન જીવી રહ્યા છીએ, તેમાં ફિટનેસ માટે સમય કાઢવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘર અને ઓફિસની જવાબદારીઓ વચ્ચે તમારે આખા દિવસમાં 1 કલાક તમારા માટે કાઢવો જોઈએ. સવાર હોય કે સાંજ, તમે ગમે ત્યારે તમારી ફિટનેસ અને કસરત માટે સમય શોધી શકો છો. કહેવાય છે કે સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે દરરોજ 10 હજાર પગલાં ચાલવા જોઈએ. ચાલવું એ ફિટ રહેવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે. ઘણા રિપોર્ટ્સમાં સામે આવ્યું છે કે દરરોજ 10 હજાર પગલાં ચાલવાથી ફાયદો થાય છે. 10 હજાર પગથિયાં ચાલીને તમે લગભગ 7.6 કિલોમીટર કવર કરો છો. હવે સવાલ એ થાય છે…

Read More

હરિયાણા વિધાનસભાની ચૂંટણીને હવે ગણતરીના દિવસો બાકી રહ્યા છે. ભાજપ, કોંગ્રેસ, આમ આદમી પાર્ટી અને અન્ય પ્રાદેશિક રાજકીય પક્ષોએ પોતાની સંપૂર્ણ તાકાત લગાવી દીધી છે. બુધવારે અનેક દિગ્ગજોએ ઉમેદવારી નોંધાવી હતી. આ દરમિયાન કોંગ્રેસ નેતા રણદીપ સુરજેવાલાનું મુખ્યમંત્રી પદને લઈને નિવેદન સામે આવ્યું છે. તેમને પૂછવામાં આવ્યું કે જો હરિયાણામાં કોંગ્રેસની સરકાર બનશે તો શું તેઓ સીએમ પદના દાવેદાર હશે? આ પ્રશ્નના જવાબમાં તેમણે કહ્યું કે રાજકારણમાં મહત્વાકાંક્ષા રાખવી ખરાબ બાબત નથી. રાજકારણમાં મહત્ત્વાકાંક્ષા હોવી જોઈએ, તો જ વ્યક્તિ આગળ વધી શકે છે, પરંતુ પક્ષની શિસ્તથી મહત્ત્વાકાંક્ષા મોટી ન હોઈ શકે. અમારો ઉદ્દેશ્ય પદ મેળવવાનો ન હોઈ શકે. “કોંગ્રેસ 70…

Read More

સ્કોટલેન્ડ સામેની ત્રણ મેચની ટી20 શ્રેણી 3-0થી જીત્યા બાદ ઓસ્ટ્રેલિયા હવે ઈંગ્લેન્ડ સામેની ત્રણ મેચની ટી20 શ્રેણીમાં પહોંચી ગયું છે. સાઉથમ્પટનના રોસ બાઉલ મેદાન પર બંને ટીમો વચ્ચે રમાઈ રહેલી આ શ્રેણીની પ્રથમ T20 મેચમાં ઈંગ્લેન્ડની ટીમે ટોસ જીતીને પ્રથમ બોલિંગ કરવાનો નિર્ણય લીધો છે, જેમાં ઓસ્ટ્રેલિયાની ટીમના પ્લેઈંગ 11માં ત્રણ ફેરફાર જોવા મળ્યા છે. આમાં ડેવિડ વોર્નરના અનુગામી તરીકે જોવામાં આવતા ખેલાડીને બાકાત રાખવામાં આવ્યો છે. આ વર્ષની IPL સિઝનમાં પોતાની વિસ્ફોટક બેટિંગથી સૌથી વધુ ધ્યાન ખેંચનાર જેક ફ્રેઝર મેકગર્કને આ સિરીઝની પ્રથમ મેચ માટે પ્લેઇંગ 11માંથી બહાર કરી દેવામાં આવ્યો છે અને તેના સ્થાને મેથ્યુ શોર્ટને ટીમમાં સામેલ…

Read More

દેશના વિવિધ ભાગોમાં ફરી એકવાર ચોમાસુ સક્રિય થયું છે. જો કે ચોમાસુ તેના છેલ્લા તબક્કામાં છે. જેના કારણે અનેક જગ્યાએ કમોસમી વરસાદ જોવા મળી રહ્યો છે. આ દરમિયાન રાજસ્થાનથી હિમાચલ પ્રદેશ સુધી ભારે વરસાદ જોવા મળી રહ્યો છે. જેને લઈને હવામાન વિભાગે આજે પણ ઘણી જગ્યાએ વરસાદનું એલર્ટ જાહેર કર્યું છે. દરમિયાન આજે વહેલી સવારે દિલ્હી-એનસીઆરમાં વરસાદ જોવા મળ્યો હતો. જેના કારણે વાતાવરણ ઠંડુગાર બની ગયું છે. આ સિવાય મધ્યપ્રદેશ, ઉત્તર પ્રદેશ, રાજસ્થાન, મહારાષ્ટ્ર અને ગુજરાતમાં ઘણી જગ્યાએ વરસાદની સંભાવના છે. હવામાન વિભાગના જણાવ્યા અનુસાર આગામી દિવસોમાં વરસાદ ચાલુ રહેશે. દિલ્હી-NCRમાં વરસાદ દિલ્હી NCRમાં સતત વરસાદ જોવા મળી રહ્યો છે.…

Read More

ગુજરાતના કચ્છ જિલ્લામાં ભારે વરસાદને કારણે આ વિસ્તારમાં ફેલાતા રહસ્યમય તાવએ વધુ ઉગ્ર સ્વરૂપ ધારણ કર્યું છે. અહેવાલો સૂચવે છે કે આ અજાણ્યા રોગને કારણે લખપત અને અબડાસા તાલુકામાં 15 થી વધુ લોકો મૃત્યુ પામ્યા છે. આ સ્થિતિએ ગુજરાતના અધિકારીઓમાં ચિંતાનો માહોલ ઉભો કર્યો છે. આ મામલાની તપાસ કરવા માટે આરોગ્ય અધિકારીઓ અને જિલ્લા આરોગ્ય કમિશનર કેસ પર નજર રાખી રહ્યા છે. અજાણ્યા રોગ વિશે વધુ માહિતી એકઠી કરવા અને આરોગ્યની સ્થિતિમાં સુધારો કરવા માટે, શંકાસ્પદ કેસોના નમૂનાઓ પરીક્ષણ માટે પુણે મોકલવામાં આવ્યા છે. આરોગ્ય મંત્રી લખપત ગામની મુલાકાત લેશે કેસોની વધતી સંખ્યાને ધ્યાનમાં રાખીને, ગુજરાતના આરોગ્ય પ્રધાન…

Read More

પગારદાર કર્મચારીઓ પીએફ એટલે કે પ્રોવિડન્ટ ફંડથી સારી રીતે વાકેફ હશે. દર મહિને કર્મચારીના મૂળ પગાર અને ડીએના 12 ટકા પીએફ ખાતામાં જમા થાય છે. આ ઉપરાંત, તમારા એમ્પ્લોયર (કંપની) પણ તેની પોતાની તરફથી સમાન રકમનું યોગદાન આપે છે. એમ્પ્લોયર દ્વારા જમા કરાયેલા 12 ટકામાંથી 3.67 ટકા તમારા પીએફ ખાતામાં જાય છે અને બાકીના 8.33 ટકા પેન્શન યોજનામાં જાય છે. તમે તમારા પીએફ એકાઉન્ટનું બેલેન્સ કેટલીક ખૂબ જ સરળ રીતે ચેક કરી શકો છો. અમને જણાવો. તમારે માત્ર 1 SMS મોકલવાનો રહેશે EPFO સભ્યો 7738299899 પર SMS મોકલીને તેમના પીએફ એકાઉન્ટ બેલેન્સ અને તેમના ખાતામાં નવીનતમ યોગદાન ચકાસી શકે…

Read More

પિતૃઓને પ્રસન્ન કરવા માટે શાસ્ત્રોમાં કેટલાક નિશ્ચિત ઉપાય જણાવવામાં આવ્યા છે. આમાં ભાદ્રપદ માસ ખૂબ જ વિશેષ છે. પિતૃ પક્ષ દરમિયાન કાળા તલ ઉમેરીને તર્પણ ચઢાવવા જેવા અન્ય ઘણા ચમત્કારિક ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે, જે ચોક્કસપણે ધન અને સમૃદ્ધિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તેની સાથે પૂર્વજોના આશીર્વાદ પણ બની રહે છે. ભાદ્રપદ મહિનાની પૂર્ણિમા તિથિથી પિતૃ પક્ષ શરૂ થાય છે. આ વર્ષે પિતૃ પક્ષ 17 સપ્ટેમ્બરથી શરૂ થઈ રહ્યો છે અને અશ્વિન અમાવસ્યાના દિવસે 2જી ઓક્ટોબરે સમાપ્ત થશે. આ 16 દિવસો સુધી પિતૃઓ માટે શ્રાદ્ધ વિધિ અને તર્પણ વગેરે કરવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન પિતૃઓને પ્રસન્ન કરવા માટે…

Read More

ટાટા મોટર્સ લિમિટેડના શેર આજે, બુધવાર, સપ્ટેમ્બર 11 ફોકસમાં છે. કંપનીના શેરમાં આજે 4% થી વધુનો ઘટાડો થયો અને રૂ. 990 ની ઇન્ટ્રાડે નીચી સપાટીએ પહોંચી ગયો. ટાટા મોટર્સ લિમિટેડના શેર આજે, બુધવાર, સપ્ટેમ્બર 11 ફોકસમાં છે. કંપનીના શેરમાં આજે 4% થી વધુનો ઘટાડો થયો અને રૂ. 990 ની ઇન્ટ્રાડે નીચી સપાટીએ પહોંચી ગયો. શેરમાં આ ઘટાડા પાછળ એક મોટું કારણ છે. વાસ્તવમાં, વૈશ્વિક બ્રોકરેજ ફર્મ UBS એ ટાટા મોટર્સ પર પ્રતિ શેર ₹825ના લક્ષ્ય ભાવ સાથે ‘વેચાણ’ની ભલામણ કરી છે. આ મંગળવારના રૂ. 1035.45ના બંધ ભાવથી 20% ના સંભવિત ઘટાડાનો સંકેત આપે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ટાટા ગ્રૂપનો…

Read More

આ એસ્ટરોઇડનું નામ ઇજિપ્તના અરાજકતાના દેવના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે અને તે ખૂબ જ ઝડપે પૃથ્વી તરફ આગળ વધી રહ્યું છે. ઈન્ડિયન સ્પેસ રિસર્ચ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ISRO) હાલમાં એક ખૂબ જ મોટા એસ્ટરોઈડ પર નજર રાખી રહ્યું છે. તેનું નામ એપોફિસ છે. આ એસ્ટરોઇડનું નામ ઇજિપ્તના અરાજકતાના દેવના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે અને તે ખૂબ જ ઝડપે પૃથ્વી તરફ આગળ વધી રહ્યું છે. કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે આ એસ્ટરોઇડ 13 એપ્રિલ 2029ના રોજ પૃથ્વીની ખૂબ નજીકથી પસાર થવા જઈ રહ્યો છે. આ ઘટનાને લઈને સમગ્ર વિશ્વમાં ચિંતા વધી ગઈ છે. ISRO એ તેના નવા રજૂ કરાયેલા ડોમેન “પ્લેનેટરી…

Read More