Author: Mukhya Samachar

જ્યારે હેલ્ધી ડાયટનું નામ આવે છે ત્યારે ડ્રાય ફ્રુટ્સનો સમાવેશ ચોક્કસથી કરવામાં આવે છે. પરંતુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સ્વસ્થ રહેવા માટે કેટલાક સૂકા ફળોથી દૂર રહેવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, ઘણા સૂકા ફળોમાં સાંદ્ર સ્વરૂપમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે. જે બ્લડ શુગર લેવલને ઝડપથી વધારી દે છે. આ સિવાય ડ્રાય ફ્રુટ્સમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે. તેથી, જો તમે બ્લડ સુગર લેવલને ઝડપથી વધવા દેવા નથી માંગતા, તો તમારા આહારમાં આ 8 પ્રકારના ડ્રાય ફ્રૂટ્સનો સમાવેશ ન કરો. કિસમિસમાં ઘણા બધા પોષક તત્વો હોઈ શકે છે, પરંતુ જ્યારે ડાયાબિટીસની વાત આવે છે, ત્યારે તેમાં હાજર કુદરતી ખાંડનું ઉચ્ચ સ્તર બ્લડ સુગરને ઝડપથી…

ઈંગ્લેન્ડ ક્રિકેટ ટીમે વેસ્ટ ઈન્ડિઝ સામેની શ્રેણી 3-0થી જીતી લીધી હતી. હવે ઈંગ્લેન્ડે શ્રીલંકા સામે ટેસ્ટ શ્રેણી રમવાની છે, જે 21 ઓગસ્ટથી શરૂ થશે. આ માટે ટીમની જાહેરાત કરવામાં આવી છે. ઈંગ્લેન્ડનો કેપ્ટન બેન સ્ટોક્સ છે. ઓલી પોપને વાઇસ કેપ્ટન બનાવવામાં આવ્યા છે. પરંતુ ઈજાના કારણે ઈંગ્લેન્ડના સ્ટાર બેટ્સમેન જેક ક્રાઉલી અને ફાસ્ટ બોલર ડિલિયન પેનિંગ્ટન શ્રેણીમાંથી બહાર થઈ ગયા છે. વેસ્ટ ઈન્ડિઝ સામેની શ્રેણીમાં સામેલ મોટાભાગના ખેલાડીઓને ઈંગ્લેન્ડની ટીમમાં સ્થાન મળ્યું છે. આ ખેલાડીઓ ઈજાના કારણે બહાર થઈ ગયા હતા ઈંગ્લેન્ડ ક્રિકેટે તેની અખબારી યાદીમાં જણાવ્યું હતું કે વેસ્ટ ઈન્ડિઝ સામેની ત્રીજી ટેસ્ટ દરમિયાન ઓપનિંગ બેટ્સમેન જેક ક્રાઉલીની જમણી…

સોમવારે, સેનાએ પાકિસ્તાનની સરહદે આવેલા જમ્મુ અને કાશ્મીરના અખનૂર અને સુંદરબની વિસ્તારોમાં ગોળીબારનો આશરો લીધો હતો. અધિકારીઓએ જણાવ્યું કે આ વિસ્તારોમાં ઘૂસણખોરોના બે જૂથોની શંકાસ્પદ ગતિવિધિઓને ધ્યાનમાં રાખીને આ ફાયરિંગ કરવામાં આવ્યું છે. જોકે, ઘૂસણખોરો તરફથી કોઈ ગોળીબાર થયો ન હતો. સરહદ પારથી કોઈપણ પ્રકારની ઘૂસણખોરીને રોકવા માટે બંને વિસ્તારોમાં મોટા પાયે સર્ચ ઓપરેશન ચલાવવામાં આવી રહ્યું છે. અધિકારીઓએ જણાવ્યું હતું કે જમ્મુના બહારના અખનૂરના બટ્ટલ સેક્ટરમાં સવારે લગભગ 1 વાગ્યે ત્રણથી ચાર ઘૂસણખોરોની શંકાસ્પદ પ્રવૃત્તિ જોતાં સતર્ક સૈનિકોએ ગોળીબાર કર્યો હતો. ડ્રોન દ્વારા વિસ્તાર પર નજર રાખવામાં આવી રહી છે અને ઘેરાબંધી કડક કરવા વધારાના દળો તૈનાત કરવામાં આવ્યા…

દિલ્હી હાઈકોર્ટે નોઈડાના રહેવાસીઓ અને સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મને અમૂલ પ્રોડક્ટ્સ પર અપમાનજનક વીડિયો દૂર કરવાનો નિર્દેશ આપ્યો છે. આ વર્ષે જૂનમાં જ્યારે નોઈડાની રહેવાસી દીપા દેવીએ સોશિયલ મીડિયા પર એક પોસ્ટ મૂકી ત્યારે ઈન્ટરનેટ પર હલચલ મચી ગઈ હતી. તેઓએ દાવો કર્યો હતો કે બ્લિંકિટમાંથી ખરીદેલ અમૂલ આઈસ્ક્રીમ વેનીલા ટબમાં સેન્ટીપીડ મળી આવ્યું છે. ગયા મહિને તેના વચગાળાના આદેશમાં, દિલ્હી હાઈકોર્ટે નોઈડાના રહેવાસીને સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સ દૂર કરવાનો નિર્દેશ આપ્યો હતો. હવે, દિલ્હી હાઈકોર્ટે અન્ય એક આદેશ જારી કર્યો છે જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે X, YouTube અને Meta સહિત તમામ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પરથી વાંધાજનક સામગ્રીને દૂર કરવામાં આવે.…

યુએસની મંદીની આશંકા અને પશ્ચિમ એશિયામાં વધતા તણાવ બાદ સોમવારે શરૂઆતના વેપારમાં સેન્સેક્સ અને નિફ્ટી 50 3 ટકા સુધી ઘટ્યા હતા. રોકાણકારોની નાસભાગને કારણે સેન્સેક્સ ખરાબ રીતે ફટકો પડ્યો હતો અને શરૂઆતના કારોબારમાં લગભગ ત્રણ ટકા ઘટીને 78,580.46 પોઈન્ટ પર આવી ગયો હતો. નિફ્ટી 50 લગભગ 2 ટકા ઘટીને 24,277.60ની સપાટીએ છે. આ 3 કારણોસર ભારતીય શેરબજારને મોટો આંચકો લાગ્યો છે કારણ નંબર 1. યુ.એસ.માં મંદીના ભયે વૈશ્વિક સ્તરે રોકાણકારોની જોખમની ભૂખને ગંભીર ફટકો આપ્યો છે. જુલાઈ પેરોલ ડેટા ગયા શુક્રવારે બહાર પાડવામાં આવ્યો હતો અને યુએસ બેરોજગારી દર ગયા મહિને 4.3 ટકાની ત્રણ વર્ષની ઊંચી સપાટીએ પહોંચ્યો હતો, જે…

ભગવાન શિવને સમર્પિત આ મહિનામાં કેટલીક વસ્તુઓની ખરીદી કરવી અત્યંત લાભકારી માનવામાં આવે છે. વાસ્તુ શાસ્ત્ર અનુસાર શ્રાવણમાં ભગવાન શિવ સાથે જોડાયેલી કેટલીક વસ્તુઓ ઘરમાં લાવવાથી ઘરમાં સુખ, સમૃદ્ધિ અને શુભ આવે છે. ભગવાન શિવ અને માતા પાર્વતીની સાથે સાથે માતા લક્ષ્મીની પણ કૃપા પ્રાપ્ત થાય છે. જાણો શ્રાવણના અંત પહેલા તમારે કઈ વસ્તુઓ ઘરે લાવવી જોઈએ- 1. રૂદ્રાક્ષ- ભગવાન શિવને પ્રિય રૂદ્રાક્ષ ખરીદવું શ્રાવણમાં ખૂબ જ શુભ માનવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે શ્રાવણમાં રૂદ્રાક્ષ ખરીદવાથી કરિયરમાં પ્રગતિ થાય છે. 2. પારદ શિવલિંગ- શ્રાવણ માં પારદ શિવલિંગને ઘરે લાવવું અત્યંત લાભકારી માનવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે…

એર્નાકુલમ-બેંગલુરુ રૂટ પર વંદે ભારતની માંગ ઘણા સમયથી ચાલી રહી હતી. હવે આ રૂટ પર વંદે ભારત શરૂ કરવામાં આવ્યું છે. જો કે આ ટ્રેન શરૂ થયા બાદ લોકોમાં મિશ્ર પ્રતિક્રિયા જોવા મળી હતી. જ્યારે કેટલાક લોકોએ આ નવી વંદે ભારત ટ્રેન સેવાની પ્રશંસા કરી તો કેટલાક લોકોએ એર્નાકુલમ-બેંગ્લોર વંદે ભારત વિશે નારાજગી પણ વ્યક્ત કરી. આ ટ્રેનને લઈને સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ Reddit પર ચર્ચાનો રાઉન્ડ શરૂ થઈ ગયો છે. જે લોકો લાંબા સમયથી આ ટ્રેનની માંગ કરી રહ્યા હતા, તેમણે તેની સ્પીડ અને આરામને મહત્વ આપ્યું. ઘણા લોકોએ બેંગલુરુ અને એર્નાકુલમ વચ્ચે મુસાફરીનો સમય ઘટાડવા માટે આ ટ્રેનની પ્રશંસા…

જો તમે બજેટ સેગમેન્ટમાં નવો સ્માર્ટફોન ખરીદવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારા માટે સારા સમાચાર છે. અગ્રણી સ્માર્ટફોન નિર્માતા સેમસંગે ભારતીય બજારમાં નવો સ્માર્ટફોન લોન્ચ કર્યો છે. સેમસંગનો નવો ફોન Samsung Galaxy F14 છે. સેમસંગે આ સસ્તી કિંમતના 4G સ્માર્ટફોનમાં ઘણા શાનદાર ફીચર્સ આપ્યા છે. Samsung Galaxy F14- કિંમત અને વેરિઅન્ટ્સ તમને જણાવી દઈએ કે સેમસંગે Samsung Galaxy F14ને માત્ર એક જ વેરિઅન્ટ સાથે માર્કેટમાં લોન્ચ કર્યો છે. આમાં તમને 4GB રેમ અને 64GB સ્ટોરેજ આપવામાં આવી છે. જો તમે ઓછી કિંમતે લાંબો સમય ચાલતો સ્માર્ટફોન શોધી રહ્યા છો તો Samsung Galaxy F14 તમારા માટે પરફેક્ટ હોઈ શકે છે. સેમસંગે…

ભારત અને શ્રીલંકા વચ્ચે રમાયેલી 3 મેચની ODI શ્રેણીની પ્રથમ મેચના અંત અંગે કોઈએ કલ્પના પણ કરી ન હતી કે લગભગ 98 ઓવરની રમત બાદ મેચ ડ્રોમાં સમાપ્ત થઈ જશે. આ મેચમાં શ્રીલંકાની ટીમે ટોસ જીતીને પ્રથમ બેટિંગ કરવાનો નિર્ણય લીધો હતો અને એક સમયે 101 રનના સ્કોર સુધી તેની અડધી ટીમ ગુમાવી દીધી હતી. જોકે, યજમાન ટીમ 50 ઓવર બેટિંગ કરવામાં સફળ રહી અને 230 રન બનાવ્યા. આ પછી ટાર્ગેટનો પીછો કરવા આવેલી ભારતીય ટીમનો દાવ 47.5 ઓવરમાં 230ના સ્કોર પર સમેટાઈ ગયો હતો. આ મેચ ટાઈમાં સમાપ્ત થતાં ભારતીય ટીમે હવે એક ખાસ રેકોર્ડમાં ઓસ્ટ્રેલિયન ટીમને પાછળ છોડી…

કેરળના વાયનાડ જિલ્લામાં ભૂસ્ખલનને કારણે સર્જાયેલી દુર્ઘટના બાદ વહીવટીતંત્ર સામે નવા પડકારો આવી રહ્યા છે. જેમ જેમ અહીં બચાવ કાર્ય આગળ વધી રહ્યું છે તેમ તેમ મોટી સંખ્યામાં મૃતદેહો અને માનવ શરીરના અંગો મળી રહ્યા છે. આમાંના ઘણા મૃતદેહો એવા છે જેમની ઓળખ થઈ શકી નથી અથવા જેમના સ્વજનો પણ આ અકસ્માતમાં માર્યા ગયા હતા. રાજ્ય સરકારે ડીએનએ અને દાંતના નમૂના લેવા સહિત મૃતદેહોના દફનવિધિ માટે અન્ય માર્ગદર્શિકા જારી કરી છે. ભૂસ્ખલન પ્રભાવિત વિસ્તારોમાંથી મળેલા ઘણા મૃતદેહોની ઓળખ થઈ શકી નથી. ડિઝાસ્ટર મેનેજમેન્ટ વિભાગની માર્ગદર્શિકા મુજબ, દરેક મૃત શરીર અથવા શરીરના ભાગને એક ઓળખ નંબર આપવામાં આવશે અને મૃતદેહોને લગતા…