આ કારણોસર, હાઈ બીપીના દર્દીઓએ નાળિયેર પાણી પીવું જ જોઈએ, ફક્ત જાણો ક્યારે તેનું સેવન કરવું જોઈએ?

હાઈ બીપી માટે નાળિયેર પાણી: જેમ જેમ આપણે ધીમે ધીમે ઉનાળા તરફ આગળ વધી રહ્યા છીએ, તેમ તેમ નાળિયેર પાણી પીવાનું સારું લાગવા લાગ્યું છે. તે શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટને સંતુલિત કરે છે અને તેને હાઇડ્રેટ કરે છે. આ ઉપરાંત, નાળિયેર પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે અને લીવરની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. આ ઉપરાંત, તે મૂત્રાશયને સાફ કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. પરંતુ સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ છે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યામાં નાળિયેર પાણી પીવું કેટલું ફાયદાકારક છે. તેમાં એવું શું છે જે ધમનીઓ સાફ કરવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે? ચાલો આ વિશે વિગતવાર જણાવીએ.

હાઈ બીપીમાં નાળિયેર પાણી કેમ પીવું:

પોટેશિયમથી ભરપૂર: મોટાભાગના લોકોને તેમના આહારમાં પૂરતું પોટેશિયમ મળતું નથી. આ ખનિજ તમારા પેશાબ દ્વારા તમારા શરીરમાંથી વધારાનું સોડિયમ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે નાળિયેર પાણી પીઓ છો, ત્યારે તે હાઈ બીપી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

સોડિયમને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ: હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા પણ સોડિયમના વધારા સાથે સંકળાયેલી છે. એટલે કે, જ્યારે શરીરમાં સોડિયમ વધે છે, ત્યારે તે હૃદય પર દબાણ લાવે છે અને બીપી હાઈ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે નારિયેળ પાણી પીઓ છો, ત્યારે તે શરીરમાંથી સોડિયમ બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે, તમે નાળિયેર પાણી પીવાથી શરીરમાં સોડિયમના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો.

ધમનીઓ સાફ કરે છે: નાળિયેર પાણી ધમનીઓ સાફ કરવામાં અસરકારક રીતે કામ કરી શકે છે. તે વાસ્તવમાં કોલેસ્ટ્રોલ ફ્રી અથવા ફેટ ફ્રી છે જે ધમનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે. તે તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલને વધવા દેતું નથી. જો તે વધે તો તે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તો, જો તમે હાઈ બીપીની સમસ્યાથી બચવા માંગતા હોવ તો હાઈ બીપીમાં નાળિયેર પાણી પીવો.

ક્યારે અને કેટલું લેવું: જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો તો દરરોજ ફક્ત 1 ગ્લાસ નારિયેળ પાણી પીવો. તમે અઠવાડિયામાં ફક્ત ત્રણ દિવસ નાળિયેર પાણી પી શકો છો. આનાથી વધુ પીશો નહીં. તમે તેને સવારે ખાલી પેટ પી શકો છો. પરંતુ જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે દવા લઈ રહ્યા છો, તો નાળિયેર પાણી પીવાનું ટાળો. પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે આ વિશે ચર્ચા કરો અને પછી તેને પીવો.