શિયાળામાં, લોકો ઘણીવાર પોતાને ગરમ રાખવા માટે ઘણા ઉપાયો અપનાવે છે. આ સમય દરમિયાન લોકો પોતાની ખાવાની આદતોથી લઈને કપડાં સુધી દરેક વસ્તુમાં ફેરફાર કરીને પોતાને ઠંડીથી બચાવે છે. ગરમ કપડા પહેરવા હોય કે પછી ખોરાકમાં ગરમાગરમ ખાદ્યપદાર્થોનો સમાવેશ કરવો, શિયાળામાં ગરમ અને સ્વસ્થ રહેવાની ઘણી રીતો છે, જેને ઘણા લોકો અપનાવે છે. આ બધા સિવાય કેટલાક લોકો આયુર્વેદ અનુસાર શરદીથી બચવા માટેના ઉપાયો અપનાવે છે.
નાભિમાં તેલ લગાવવું એ આ ઉપાયોમાંથી એક છે, જે લોકો શિયાળામાં વારંવાર કરતા હોય છે.
આયુર્વેદમાં નાભિ, જેને નાભિ માર્મા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેને શરીરના ઘણા કાર્યો સાથે સંકળાયેલ એક મહત્વપૂર્ણ સ્થાન તરીકે જોવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે નાભિ પર તેલ લગાવવાથી તમારું એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં નાભિ પર સરસવનું તેલ લગાવવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. ચાલો જાણીએ શિયાળામાં નાભિ પર સરસવનું તેલ લગાવવાના ફાયદા:-
રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા
શિયાળામાં નાભિ પર સરસવનું તેલ લગાવવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. વાસ્તવમાં એવું માનવામાં આવે છે કે સરસવના તેલમાંથી નીકળતી ગરમી રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે. રક્ત પ્રવાહમાં વધારો સૂચવે છે કે પોષક તત્વો શરીરના તમામ વિસ્તારોમાં પહોંચી રહ્યા છે.
સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે
શિયાળામાં સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા ઘણી વાર વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો આ દર્દથી રાહત મેળવવા માટે સરસવના તેલથી માલિશ કરે છે. જો કે નાભિ પર તેલ લગાવવાથી પણ આ દુખાવામાં રાહત મળે છે. એવું કહેવાય છે કે નાભિ પર તેલ લગાવવાથી તેના ગરમ થવાના અને પીડા ઘટાડવાના ગુણધર્મો આખા શરીરમાં ફેલાય છે, જે સાંધા અને સ્નાયુના દુખાવાથી સંભવતઃ રાહત આપે છે.
ત્વચાને પોષણ આપો
સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે નાભિ પર સરસવનું તેલ લગાવવાથી તમારી ત્વચાને પણ ફાયદો થાય છે. સરસવના તેલમાં મળતા આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ અને વિટામિન્સ ત્વચા માટે સારા હોઈ શકે છે. તેને નાભિ પર લગાવવાથી તે ત્વચાને પોષણ આપે છે અને શિયાળામાં તેને શુષ્કતાથી પણ બચાવે છે.
ગરમ ગુણધર્મો
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સરસવના તેલમાં વોર્મિંગ ગુણ હોય છે. પરંપરાગત દવાઓ અનુસાર, નાભિ પર સરસવનું તેલ લગાવવાથી શરીરની ગરમી ઉત્પન્ન કરવાની કુદરતી ક્ષમતામાં વધારો થાય છે. આ કારણે શિયાળામાં તે ખૂબ આરામદાયક બની શકે છે.