Mukhya Samachar

Category : Fitness

Fitness

30 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓએ કેસર-કિસમિસનું ડ્રીંક પીવું જોઈએ, મળશે ઘણા જબરદસ્ત ફાયદા.

Mukhya Samachar
30 વર્ષની ઉંમર પછી મોટાભાગની મહિલાઓના હાડકા નબળા થઈ જાય છે અને ક્યારેક શરીરમાં નબળાઈ પણ વધી જાય છે. 30 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, સ્ત્રી ઘણીવાર...
Fitness

શું તમે પણ દરરોજ 6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લો છો? જો હા, તો જાણો તમારી આ આદત હૃદયને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે.

Mukhya Samachar
સ્વસ્થ રહેવા માટે માત્ર સ્વસ્થ આહાર જ નહીં પરંતુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને પૂરતી ઊંઘ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. સારી ઊંઘ આપણને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી...
Fitness

High Cholesterol: હાઈ કોલેસ્ટ્રોલથી થઈ શકે છે હૃદયની બીમારી, તેને કંટ્રોલ કરવા માટે આ ખોરાકથી દૂર રહો

Mukhya Samachar
આ દિવસોમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ સતત લોકોને પોતાનો શિકાર બનાવી રહી છે. ડાયાબિટીસ, બીપી જેવી સમસ્યાઓ આજકાલ ઝડપથી વધી રહી છે. કોલેસ્ટ્રોલ આ સમસ્યાઓમાંથી એક...
Fitness

વજન વધારવા માટે આ ફૂડ્સને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરો, તમે પાતળાપણું દૂર કરી શકો છો.

Mukhya Samachar
જો કે વિશ્વ મેદસ્વિતાથી પરેશાન છે, પરંતુ કેટલાક લોકોના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો છતાં વજન વધતું નથી. આવા લોકો દેખાવમાં ખૂબ જ પાતળા હોય છે અને તેમના...
Fitness

ઈંડા સાથે ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ ખાદ્ય પદાર્થો, સ્વાસ્થ્ય માટે થઇ શકે છે હાનિકારક

Mukhya Samachar
પોષક તત્વોથી ભરપૂર ઈંડા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત હોવાને કારણે ઘણા લોકો તેને તેમના આહારનો ભાગ બનાવે છે. તેને...
Fitness

વજન ઘટાડવાની સાથે બદામ હૃદય માટે પણ ફાયદાકારક છે, જાણો તેના અન્ય ફાયદા.

Mukhya Samachar
આધુનિક જીવનશૈલીના કારણે વિશ્વભરમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા વધી રહી છે. દરમિયાન, સંશોધકોએ એક નવા સંશોધનમાં દાવો કર્યો છે કે બદામનું સેવન માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદગાર...
Fitness

વજન ઘટાડવાથી લઈને ચમકતી ત્વચા સુધી ગાજર ખાવાના છે આશ્ચર્યજનક ફાયદા

Mukhya Samachar
ગાજર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીર માટે જરૂરી છે. ગાજરનો ઉપયોગ કરીને...
Fitness

શરીરમાં આયર્ન વધી જાય તો થઈ શકે છે અનેક બીમારીઓ, સપ્લીમેન્ટ્સ લો છો તો સાવધાન!

Mukhya Samachar
શરીરને દરેક પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે જેમ કે કેલ્શિયમ, વિટામીન, મિનરલ્સ, આયર્ન, ઝિંક વગેરે, પરંતુ જો આમાંથી કોઈ પણ જરૂરી તત્વ શરીરમાં વધારે હોય...
Fitness

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સવારે ખાલી પેટ ચાવવી જોઈએ લસણની 2 કળી, શુગર કંટ્રોલ કરવા ઉપરાંત તેમને મળશે 5 જબરદસ્ત ફાયદા

Mukhya Samachar
ડાયાબિટીસ જેવા ક્રોનિક રોગોનો સામનો કરવા માટે, આહાર, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પાલન કરવું અને નિયમિતપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ ડાયાબિટીસ એક એવો...
Fitness

શરદી અને ઉધરસથી દૂર રહેવા માંગતા હોવ તો આજે જ તમારા આહારમાં આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા ખોરાકનો સમાવેશ કરો

Mukhya Samachar
બદલાતી ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરને રોગોથી બચાવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર બીમાર...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy