Browsing: Fitness

ફાઈબર, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન સી અને વિટામિન ડી જેવા પોષક તત્ત્વો ખજૂરમાં સારી માત્રામાં મળી આવે છે. ખજૂરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ…

લીવર આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. તે પાચન, ચયાપચય અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ વિશ્વની લગભગ…

શિયાળામાં પોતાને ફિટ રાખવા માટે કસરત કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. જોકે ઠંડીના કારણે લોકો કસરત અને ચાલવાનું ટાળે છે.…

અંજીર એટલે કે સૂકો અંજાર સ્વાસ્થ્ય માટે સુપરફૂડ છે. પેટ અને પાચન માટે અંજીર એક ઉત્તમ ફળ અને સૂકું ફળ…

ગાજર શિયાળામાં ખૂબ વેચાય છે, આ સિઝનમાં લોકો સલાડ, સૂપ, ખીર, શાક અને જ્યુસના રૂપમાં તેનો ભરપૂર ઉપયોગ કરે છે.…

જ્યારે કોઈ પણ ખાસ શાક કે પુલાવ ઘરે તૈયાર કરવામાં આવે છે ત્યારે કાળી ઈલાયચીનો સ્વાદ એક અલગ જ સ્વાદ…

ખાસ કરીને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સવારે ખાલી પેટે કાળું મીઠું અને હિંગનું…

જ્યારે શરીરમાં પ્યુરિન તૂટી જાય છે ત્યારે યુરિક એસિડ બને છે. પ્યુરિન ઘણા ખોરાકમાં તેમજ કુદરતી રીતે શરીરમાં જોવા મળે…

દૂધ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. દૂધ પીવાથી…

શિયાળામાં ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવા લાગે છે. વાસ્તવમાં તણાવગ્રસ્ત શરીરમાં પ્યુરિનનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે જે…