Browsing: Fitness

આહાર અને જીવનશૈલીના કારણે સ્થૂળતા ઝડપથી વધવા લાગી છે. આજકાલ દરેક વ્યક્તિ વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. સ્થૂળતા બાળકોથી લઈને…

ઓફિસમાં 8-9 કલાકની શિફ્ટમાં કામનું એટલું દબાણ હોય છે કે આપણે કલાકો સુધી સતત કામ કરતા રહીએ છીએ. પરંતુ શું…

મોસમી ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી અસરકારક છે. જામફળ ઠંડા વાતાવરણમાં ખૂબ જ સામાન્ય ફળ છે. જેનો લાભ લોકો ઘણીવાર હળવાશથી…

ચા ભારતીય સંસ્કૃતિનો મહત્વનો ભાગ છે. લોકો ચા સાથે વિવિધ પ્રકારના નાસ્તા અને ખાદ્યપદાર્થો ખાવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ કેટલાક…

કડકડતી ઠંડી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઓછી કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, વિવિધ પ્રકારના ચેપનું જોખમ રહેલું છે. દરેક બીજી વ્યક્તિ ઉધરસ,…

ગરમ પ્રકૃતિના અજમાના પાન અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. આપણે તેનો ઉપયોગ મસાલા, ઉકાળો, પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી, અથાણાંની સુગંધ અને…

જો તમારે 50 વર્ષની ઉંમર પછી પણ સ્વસ્થ અને યુવાન રહેવું હોય તો યોગ્ય ખાનપાન જરૂરી છે. આ માટે શિસ્તબદ્ધ…

ગોળમાં પ્રોટીન, પોટેશિયમ, ફેટ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, વિટામિન-બી, કોપર, કેલ્શિયમ અને ઝિંક પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. શિયાળામાં જ્યારે ગરમ…

શરીરને દરેક પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે જેમ કે કેલ્શિયમ, વિટામીન, મિનરલ્સ, આયર્ન, ઝિંક વગેરે, પરંતુ જો આમાંથી કોઈ પણ…

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં શરીરને સ્વસ્થ રાખવું એ એક મોટો પડકાર છે. આવી સ્થિતિમાં તણાવ, અનિદ્રા વગેરે જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની…