Browsing: Fitness

જો તમે ફિટ રહેવા માટે વર્કઆઉટ કરો છો, તો તમારા આહારનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. તો જ તમે ફિટ…

પેટની ચરબી અનેક રોગોનું મૂળ હોઈ શકે છે. પેટની ચરબી ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ, લીવર અને કિડનીને લગતી…

બાળકો જિદ્દી હશે, પરંતુ જો તમે તેમની જીદ સ્વીકારીને ટિફિનમાં ચિપ્સ, મેગી, કેક, પેસ્ટ્રી જેવી બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાદ્ય ચીજો પેક કરી…

ભારતીય રસોડામાં હાજર મસાલા ભોજનનો સ્વાદ વધારે છે અને સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. હળદર પણ આ મસાલાઓમાંથી…

શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે તમામ વિટામિન્સની જરૂર હોય છે, પરંતુ કોઈપણ પોષક તત્વોની ઉણપ તમને ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બનાવી શકે…

જ્યારે પણ સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી પહેલા આહારમાં સ્વાસ્થ્યપ્રદ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ફળો અને…

ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે મહિલાઓમાં અનેક સમસ્યાઓ વધી રહી છે. જેમાંથી એક રોગ છે પોલી સિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (PCOS). આ રોગમાં…

ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ એ આવશ્યક ચરબી છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે…

મોટાભાગના લોકો વરસાદમાં પેટની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. એવું બને છે કે આ સિઝનમાં આંતરડાના બેક્ટેરિયા સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય…

ઘણા લોકોને મીઠાઈ ખાવાનું ગમે છે. તમારી આસપાસ એવા ઘણા લોકો હશે જે હંમેશા મીઠાઈ ખાવા માટે તૈયાર હોય છે.…