Browsing: Fitness

સલગમ એ શિયાળામાં ઉપલબ્ધ મૂળ શાકભાજી છે. કેટલાક લોકો સલગમ તરીકે પણ ઓળખે છે. તે આછો સફેદ અને લાલ રંગનો…

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમામ વિટામિન્સ જરૂરી છે. કોઈપણ એક વિટામિનની ઉણપથી શરીર નબળું પડી જાય છે અને તેને લગતી…

ઠંડીના દિવસોમાં લોકો રોજ બદામ ખાવાનું શરૂ કરે છે. બદામ શરીરને શક્તિ આપે છે અને તેમાં રહેલા વિટામિન્સ શરીરને સ્વસ્થ…

ડાયાબિટીસના દર્દીએ ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક વધુ લેવો જોઈએ. તમારા આહારમાં વધુ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. જો કે, ડાયાબિટીસમાં કયા…

બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને કારણે એસિડિટી એટલે કે અપચોની સમસ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. દરેક બીજો વ્યક્તિ ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન…

આદુને આયુર્વેદમાં અસરકારક દવા ગણવામાં આવે છે. શિયાળામાં ભીનું આદુ વાપરવું જોઈએ અને ઉનાળામાં જ્યારે આદુ સિઝનમાં ન હોય ત્યારે…

હાર્ટ બ્લોકેજ દૂર કરવા માટે ઉકાળો સ્વામી રામદેવના મતે લગભગ 1 ચમચી અર્જુનની છાલ, 2 ગ્રામ તજ અને 5 તુલસીના…

આયુર્વેદમાં મધ અને કાળા મરીનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. થોડીક કાળા મરીમાં મધ ભેળવીને ચાટવાથી ઘણા રોગો દૂર થાય…

દાદીના સમયથી તુલસીના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે તુલસીના…

આજકાલ સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પલાળેલા ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાની સલાહ આપે છે. શિયાળામાં પણ તમે બદામ, કિસમિસ અને અખરોટને પાણીમાં પલાળીને ખાઈ શકો…