Browsing: Fitness

જાન્યુઆરી મહિનો આવતાની સાથે જ ઠંડીએ પણ પોતાની હાજરી બતાવવાનું શરૂ કરી દીધું છે. રાજધાની દિલ્હી સહિત દેશના ઘણા રાજ્યોમાં…

કાચું કેળું માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પરંતુ પોષણથી પણ ભરપૂર છે. તેમાં વિટામીન, મિનરલ્સ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે,…

જેમ જેમ સમય પસાર થાય છે તેમ તેમ આંખોની રોશની પણ બગડવા લાગે છે. પરંતુ હવે સમય પહેલા તેની અસર…

ફણગાવેલા અનાજ વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્વોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. ફણગાવેલા અનાજનું સેવન કરવાથી તમે હૃદયની સમસ્યાઓ અને એનિમિયા જેવી ગંભીર…

કઠોળમાં એલ-ટાયરોસિન નામનું મહત્વનું એમિનો એસિડ હોય છે. L-tyrosine ની મદદથી શરીર થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. બજારમાં વિવિધ પ્રકારના…

શિયાળાની ઋતુ આવી રહી છે. આ એક એવી ઋતુ છે જેમાં લોકો તેમના આહારને આરામથી ફોલો કરી શકે છે. આ…

બદલાતા હવામાનમાં ખરાબ જીવનશૈલીની અસર સૌથી વધુ જોવા મળે છે. આજકાલ જ્યારે શિયાળાની હળવી ઋતુ આવી ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો…

જો તમે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન ન આપો તો તમારે તમારી યુવાનીમાં સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે…

બદામમાં સારી માત્રામાં પૌષ્ટિક તત્વો જોવા મળે છે જે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ જ…

શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે તમારે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. શરીરમાં જોવા મળતા કેટલાક લક્ષણો…