Browsing: Fitness

શવાસનના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણતા પહેલા, તમારે આ આસનનો અભ્યાસ કરવાની સાચી રીત વિશે જાણવું જોઈએ. શવાસનનો અભ્યાસ કરવા માટે,…

તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે ગોળમાં ફાઇબર, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને વિટામિન બી-6 જેવા પોષક તત્વો…

કાજુ, બદામ, અખરોટ અને કિસમિસના ફાયદા કોઈનાથી છુપાયેલા નથી. પરંતુ આ સિવાય એક બીજું ડ્રાય ફ્રુટ છે જે ખૂબ જ…

કેસરના દૂધમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, વિટામીન સી, ફોસ્ફરસ, વિટામીન B6, થાઈમીન, ફોલેટ, મેગ્નેશિયમ અને કોપર જેવા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં મળી…

જો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને સમયસર કાબૂમાં ન રાખવામાં આવે તો તમે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક ગંભીર અને જીવલેણ રોગોનો ભોગ બની…

યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોએ તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. શિયાળામાં યુરિક એસિડ વધવાને કારણે સાંધામાં દુખાવો અને સોજાની…

શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલમાં ઝડપી વધારો હૃદયના રોગોને ઉત્તેજન આપી શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે LDL એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ધમનીઓની દિવાલો…

આરોગ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર સૂકા ફળો ખાવાની ભલામણ કરે છે. વિવિધ પ્રકારના સૂકા ફળો વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક…