Browsing: Fitness

સવારે 1 કલાકની વોક શરીરને સ્વસ્થ અને હૃદય અને મનને ખુશ રાખવામાં મદદ કરે છે. ચાલવાથી માત્ર સ્થૂળતા ઓછી થતી…

હળદરવાળું દૂધ પીવાથી તમે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકો છો. શિયાળામાં હળદરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે…

આ દિવસોમાં દેશ અને દુનિયામાં હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જ્યાં પહેલા હાર્ટ એટેક 50 વર્ષની…

શું તમે ક્યારેય રતાળુ ખાધું છે, તો તમારે તેનું સેવન ચોક્કસ કરવું જોઈએ. આ શાકભાજી જમીનની અંદર બટાકાની જેમ ઉગે…

ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હળદરનું દૂધ સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી સકારાત્મક અસરો કરે છે. શિયાળામાં હળદરવાળું દૂધ પીવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે…

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર શેકેલા ચણાને આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવવાની ભલામણ કરે છે. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે…

મોટા ભાગના લોકો ઠંડીના દિવસોમાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાય છે. ડ્રાયફ્રૂટ્સ પ્રકૃતિમાં ગરમ ​​હોય છે, તેથી તેને પાણીમાં…

સૂકા ફળોમાં અંજીર એક ફાયદાકારક સુપરફૂડ છે. તમે અંજીરને કોઈપણ સ્વરૂપમાં ખાઈ શકો છો, ફળ અને સૂકા ફળ. મોટાભાગના લોકો…

જો તમારું વજન દિવસેને દિવસે ઝડપથી વધી રહ્યું છે, તો તેને ઘટાડવા માટે તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પડશે. સારા…

વૉકિંગને ઘણી વાર એક સરળ કસરત તરીકે જોવામાં આવે છે, પરંતુ તે તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓને ટોન કરવા માટે એક સરસ…