Browsing: Fitness

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર કાજુ અને બદામ ખાવાની સલાહ આપે છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે આ બંને ડ્રાય ફ્રુટ્સ તમારા…

બોટલ ગૉર્ડ, જે આખા વર્ષ દરમિયાન ઉપલબ્ધ શાકભાજી છે, તે આરોગ્યપ્રદ શાકભાજીમાંની એક માનવામાં આવે છે. ડૉક્ટરોથી લઈને ડાયેટિશિયન્સ સુધી…

આયુર્વેદ અનુસાર યોગ્ય માત્રામાં ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન કરવાથી તમે તમારા શરીરને મજબૂત બનાવી શકો છો. આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ ઘણીવાર પોષક તત્વોથી…

જો તમે પણ વિચારતા હોવ કે જીમમાં પરસેવો પાડીને તમે તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રાને સરળ બનાવી શકો છો, તો તમારે…

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો વારંવાર પલાળેલી બદામ ખાવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય આ પાછળના કારણ વિશે વિચાર્યું છે? જો…

જો તમે પણ વિચારતા હોવ કે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર કઢી પત્તાનો ઉપયોગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે જ કરવામાં આવે…

જો તમારા શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ છે, તો તમારું સ્વાસ્થ્ય ધીમે ધીમે નબળું પડતું જશે. તેથી, વિટામિન B12 ની…

જો ત્યાં કંઈપણ હોય, તો સૌથી સરળ કસરત વૉકિંગ છે. હા, ચાલવું એ કોઈપણ ઉંમરે કરવા માટે સૌથી સહેલી કસરત…

જો તમે તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રાને વેગ આપવા માંગો છો, તો કસરતની સાથે આ કુદરતી પીણું પીવાનું શરૂ કરો. તમારી…

મોટાભાગના લોકો હળદરવાળું દૂધ પીવાથી તેમના એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે. પરંતુ હળદરવાળું દૂધ કેટલાક લોકો માટે…