Browsing: Fitness

આજકાલ લોકો વધતા સ્થૂળતાથી પરેશાન છે. ખરાબ ખાવાની આદતો અને ખરાબ જીવનશૈલી વજન વધારવા માટે જવાબદાર છે. વધતા સ્થૂળતાને કારણે…

દૂધમાં પલાળેલા અંજીરનું સેવન કરવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. દૂધમાં અંજીર પલાળીને બનાવવામાં આવતું અંજીરનું દૂધ, એક પૌષ્ટિક પીણા તરીકે…

આપણી દાદીમાના સમયથી, સવારે ઉઠતાની સાથે જ હુંફાળું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ નિયમનું દરરોજ પાલન…

શું તમે યોગિક જોગિંગ વિશે જાણો છો? જો તમે અઠવાડિયામાં બે-અઢી કલાક પણ આ કસરત કરો છો, તો સમજી લો…

શણના બીજ ફાઇબર, ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ, વિટામિન્સ, આયર્ન અને સેલેનિયમ જેવા પોષક તત્વોનો સારો સ્ત્રોત છે. ચાલો આપણે…

તમારું શરીર એ છે કે તમે શું ખાઓ છો અને કેવી રીતે ખાઓ છો. તેથી, વ્યક્તિએ હંમેશા સ્વસ્થ આહાર લેવો…

જો તમને પણ લાગે છે કે તજનો ઉપયોગ ફક્ત ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે, તો તમારે તમારી આ ગેરસમજને…

આરોગ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર સ્ત્રીઓને પુરુષો કરતાં તેમના સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપે છે. હકીકતમાં, સ્ત્રીઓ પોતાના પરિવારના સભ્યોની સંભાળ…

બ્લડ પ્રેશર વધવા માટે અનિયમિત જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવાની આદતો જવાબદાર છે. જ્યારે તમારા ખાવા-પીવાની આદતોમાં અસંતુલન હોય અને શરીરમાં…

સવારે ઉઠ્યા પછી ઘણી વખત આપણને સ્નાયુઓમાં તણાવ અનુભવાય છે. ક્યારેક ખોટી મુદ્રામાં સૂવાથી દુખાવો એટલો તીવ્ર થાય છે કે…