Browsing: Fitness

પ્રોટીન આપણા શરીર માટે એક આવશ્યક પોષક તત્વો છે. તેનું પૂરતું સેવન ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલું છે. આપણા શરીરમાં…

આજકાલ યુવાનો પણ હૃદય સંબંધિત રોગોનો શિકાર બની રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્વસ્થ હૃદય માટે જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પડશે. સંતુલિત…

લીંબુ ફુદીનાના પાણીમાં ચિયા બીજ ભેળવીને પીવાથી હાઇડ્રેશન, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર પાવરહાઉસ પીણું બને છે. આ પીણું…

૪૦ વર્ષની ઉંમર પછી, સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેએ નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવીને તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ પરીક્ષણો હૃદય…

સવારે ખાલી પેટ ચા કે કોફી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત જીરાના પાણીથી કરો છો, તો આનાથી…

આજકાલ, જે રોગો એક સમયે વૃદ્ધાવસ્થામાં થતા હતા તે યુવાનોમાં પણ જોવા મળી રહ્યા છે. એવું કહેવાય છે કે મોટી…

સૂકા ફળો ખાવાથી શરીર મજબૂત અને શક્તિશાળી બને છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ દરરોજ સૂકા ફળો ખાવાની ભલામણ કરે છે. નબળા…

શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં અને ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં લીવર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. લીવરની સમસ્યાઓના કારણે શરીરના અન્ય ભાગો પણ…

વિટામિન ડી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, સ્નાયુઓને સરળતાથી કામ કરવામાં…

કેટલાક પોષક તત્વોથી ભરપૂર પીણાં તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી…